今日は言うほど内容はハードじゃないのですが、コナミでは
ボディヒーリング４５に参加の後、1on1で入会半年、初めて
プールに入りました♪プールエリアに立ち入ったのも初めて、もちろん、これ用に水着も
新調です。あ、水着といっても、トレーニング用のセパレートタイプの
もので、これなら抵抗なくまぁ着れるかなと｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
３０分の1on1でしたが、ウォーキングの基本や水中での筋トレなどとても
充実したレッスンでした♪
プールでのトレーニング・・思ったよりハードです(つω`ﾟ)ﾟ｡終わったあと、地上にでると
地球の重力を感じます(ﾉ∀｀)ﾀﾊｰ・・・・・・・・体がとっても重いのよ＿|￣|○
おそらく、プールの1on1はこれが最初で最後だと思われますｗ
プールでは泳ぎが目的じゃないです。σ(・・*）ｱﾀｼの目的はあくまでも
ボディコンバット復活！そのための筋トレ！コンバットをするための筋力・柔軟性・・・これ、
ケガしてホントに痛感しました・・・これがないと、全然楽しめない(つω`ﾟ)ﾟ｡
ボディヒーリングやヨガにでるようになって、コアの筋肉が鍛えられつつあり、
コンバットのサイドキックのフォームがすごく安定しました。
これには本人びっくり！インストラクターにも(・∀・)ｲｲ!!と言われて、
あとはムリせず膝を痛めずどこまで自分でコントロールできるか・・・
という問題になってくるのかとｗ
もちろん、減量も目的なんですが、体のバランスをいかに整えるのか、
最近はそういうのも含めて、ジムワークが楽しくなってきました♪
ストレス発散にもいいし、一石二鳥ヽ(*´∀`)ﾉ
今日は早く眠りにつきそうです｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
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