体重【62.1】kg (-0.5)
体脂肪率【28.8】% (-0.6)
体年齢【45】歳 (-1)
BMI【24.6】 (-0.2)
基礎代謝【1316】kcal (-4)
内臓脂肪【6】 (+-0)
皮･全身【26.5】% (-1)
皮･体幹【21.9】% (-0.6)
皮･両足【34.7】% (-0.7)
皮･両腕【38.8】% (-0.9)
筋･全身【27.2】% (+0.4)
筋･体幹【20.8】% (+0.3)
筋･両足【40.9】% (+0.5)
筋･両腕【28.7】% (+0.5)
最安値更新何故か今日はこんな数字＠＠
今日はまだ筋肉痛が続き、そして左ひざが熱持ってます＾＾；
(´-｀) ﾝｰ まずいなぁ・・。
とりあえず、できることからコツコツと＾＾；
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朝食 ミルク・サラダ・胚芽パン・目玉焼き
昼食 焼きそば
間食 みかん・ヤクルト
夕食 おでん３２０Kcal
運動 おうちでストレッチ
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