体重【61.8】kg (-0.1)
体脂肪率【29.2】% (+0.2)
体年齢【46】歳 (+-0)
BMI【24.4】 (-0.1)
基礎代謝【1308】kcal (-3)
内臓脂肪【6】 (+-0)
皮･全身【26.7】% (+-0)
皮･体幹【22.2】% (+0.1)
皮･両足【35.2】% (+0.2)
皮･両腕【39.6】% (+0.4)
筋･全身【26.8】% (-0.2)
筋･体幹【20.5】% (-0.1)
筋･両足【40.3】% (-0.2)
筋･両腕【28.3】% (-0.2)
ボディコンバット復活しましたヽ(*´∀`)ﾉもうすごく楽しかった♪そして・・すっかり現実逃避(ﾉ∀｀)ﾀﾊｰ
でもコリオ間違えたりして、ちと恥ずかしかったけど(*ﾉωﾉ)ｷｬｰ
あんまりうれしかったので・・今日のお昼はおばんざいのバイキングに
一人でいってしまいました( ﾟ∀ﾟ)･∵. ｶﾞﾊｯ!!
でも普通にファーストフードよりも、すごくヘルシーヽ(*´∀`)ﾉ
つい・・・食べ過ぎちゃうかなｗ でもバイキングといっても、以前より
食べ方は随分かわりました。
大きなお皿にそれぞれ一口サイズを・・おかずとおかずの間は隙間をあけ
ゆっくりいただきました(≧∀≦)ｂ
・・・それで３皿分( ﾟ∀ﾟ)･∵. ｶﾞﾊｯ!!
明日がこえええええええｗ
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朝食 ごはん、酢豚（残り物(つω`ﾟ)ﾟ｡）
昼食 おばんざいバイキング(ﾉ∀｀)ﾀﾊｰ
間食 バナナ
夕食 和風ハンバーグ３２０
運動 ボディコンバットショートクラス♪
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