体重【62.1】kg (+-0)
体脂肪率【28.7】% (-0.1)
体年齢【45】歳 (+-0)
BMI【24.6】 (+-0)
基礎代謝【1316】kcal (+-0)
内臓脂肪【6】 (+-0)
皮･全身【26.5】% (+-0)
皮･体幹【21.9】% (+-0)
皮･両足【34.6】% (-0.1)
皮･両腕【38.8】% (+-0)
筋･全身【27.2】% (+-0)
筋･体幹【20.8】% (+-0)
筋･両足【40.8】% (-0.1)
筋･両腕【28.7】% (+-0)
うわ、ほぼ数字が変わってない＾＾；
みなさん測定する時ってどうされてますか？
一番いいのは、同じ条件下で測定するってことですかね～。
これ、簡単なようで、結構大変かもですが＾＾；
私の場合は、朝起きてトイレいって、そして脱衣状態で測定＾＾；
そしてリンクのうめさんが教えてくれた方法で、計測値を記録。
こんなにたくさんの数字、紙とペンじゃ～｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
携帯で数字を入力して電話をかけると、送信記録に残るんですね～
すごいな～、このアイデア！ってことでとっても重宝してます＾＾ｂ
夕方は、miwakoさんとすれちがってお互いびっくりｗ
あぁ、コンバットはいつからでようかな～＾＾；
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朝食 カフェオレ・サラダ・胚芽パン・目玉焼き
昼食 ダイエットシェイク・SOYJOY
間食 柿
夕食 牛肉のすき焼き風３２０
運動 筋トレ・プールウォーキング
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