そういえば、カラダスキャンで基礎代謝を測定していると
ふと思ったのは、その基準値とはいかに？？？という疑問。
基礎代謝とは、
何もしなくても、最低限の生命維持
活動に必要な消費エネルギーのこと
ですが、この値は、
年齢・性別・体重・季節（周囲温度）によって違ってきます。自分の基礎代謝量は計算で算出できます。ただ、サイトを検索してみると
実に様々な情報がありまして、計算式によっては数値もバラバラです。
一番納得のいく理論とその計算式に基づいた計算サイトを見つけたので
ご紹介しておきます。
（PCで閲覧の方は色文字クリックでサイトジャンプです♪）
基礎代謝の計算方法女性の方 665＋（9.6Ｘ体重kｇ）＋（1.7Ｘ身長cｍ）－（7.0Ｘ年齢）
男性の方 66＋（13.7Ｘ体重kｇ）＋（5.0Ｘ身長cｍ）－（6.8Ｘ年齢）
電卓で計算するのが面倒な人は、体重は整数値の入力ですが、
こちらのサイトでは同じ計算式によって算出されてます。→
基礎代謝計算★2007/11/12 22：04現在、今みたら、男性用には対応してないみたいですね・・
ということで、もう一つ探しました。
こちらで計算できます＾＾ｂ
この数値より下の摂取カロリーは危険なんですよね～。
脂肪を燃やそうと思えば、基礎代謝をあげながら栄養バランスを考えて
運動する・・っていうことを考えないと、体によくないっていうことが
いろんなサイトを読んでいて感じました＾＾；
カラダスキャンなどで測定される基礎代謝ですが、実はイマイチその測定の
科学的な仕組みがわかりません＾＾；何の数字を使ってどんな計算式で
算出されてるんでしょうね～・・今書きながら思った疑問＾＾；
・・っていうのを前提にすると、カラダスキャンでの測定数値とここでの
算出数値の比較は、もしかしたら意味ないのかもなんですが、一応私と
しては、算出数字よりも実測数値が上回ればOKとしてます。
いろんなダイエットアイテムで踊らされた過去が、ちょっと恥ずかしいですね＾＾；
やはり理論に基づいた方法は納得いくな～とつくづく思います♪
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