夜、コナミに行って帰宅が２３時まわりました＾＾；
眠いので寝ます～(ﾉ∀｀)ﾀﾊｰ
体重【60.8】kg (+-0)
体脂肪率【28.2】% (+0.4)
体年齢【44】歳 (+-0)
BMI【24】 (+-0)
基礎代謝【1297】kcal (-3)
内臓脂肪【5】 (+-0)
皮･全身【25.9】% (+-0)
皮･体幹【21.3】% (+0.2)
皮･両足【34】% (+0.4)
皮･両腕【38.2】% (+0.4)
筋･全身【27.3】% (-0.3)
筋･体幹【21】% (-0.2)
筋･両足【40.9】% (-0.5)
筋･両腕【29.1】% (-0.3)
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朝食 目玉焼き、ライ麦パン、もずく酢、サラダ、ミルク、ほうれん草のスープ
昼食 チーズリゾット
間食 バナナ・ＳＯＹＪＯＹ・ホットジュレ
夕食 ハヤシビーフ３２０
運動 筋トレ・エアロバイク３０・ボディコンバット３０
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