カテゴリーをどこにしようかと思いましたが、まぁ、過去のダイエットっていってもこれからもこの本は
使うわけで・・一応オススメ商品っていう場所にしておきますｗ
バイオメトリクスの女性用の摂取カロリーも１４００Kcalなんですが、この本も同じように１日が
１４００Kcalになるようにメニューが組まれています。
過去にこの本のメニューを２回経験しましたが
…２回とも３キロ減量できました♪ただ、その後の過ごし方が悪くてダイエットの繰り返しですが＾＾；
こういう類の本で、必ず守っていただくお約束ごと・・。
１）計量のくせをつける
２）レシピを守るこの２点。アレンジを妙に加えると、ついついオーバー気味になりますから注意ですｗ
理にかなってるというのかな、σ(・・*）ｱﾀｼは理論を支持できます♪
過去に炭水化物を１週間全くとらない某ダイエットがありましたが、あれは途中で頭がふらふらに
なってしまいました。脳に栄養がいってなかった・・からなんでしょうね。
ダイエットするにしても、基本は食事と運動なんだろうと思います。
ただ、自活できる必要最小限の栄養はとらないと、体が活性しないので、単品ダイエットや炭水化物を
抜いたダイエットは、そういう意味では危険なのでしょうね。また、経験上、よくないっていうのも
痛感してます＾＾；
ってことで、実は飲み会が続きすぎて少しお食事が不規則になってるのもあるので、次の日曜日から
（この本は日曜日スタートです♪）この本で食事チャレンジです♪
PR
