結構いろんなダイエッターのみなさんが、衝動的になるとき・・。
それは
好きなものをいっぱい食べたい！！！！もうこれにつきます・・・｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
バイオ終わってからというものは、まぁそれなりの食生活を維持はしてた
わけですが、さすがにアルコールをいただく機会が多くなると、崩れるのが
予想されそうなわけで・・・＾＾；
そんなとき、衝動的になるとき・・。
やっぱり食べてしまうと気持ちがいいんですが、１度で止まるならいいけど
そうじゃなくなると、いわゆる
リバウンドになってしまいます｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
リバウンドは避けたいところですが、でも精神的に食べたい衝動を抑えられない
・・・そんな時は、甘いものをとりましょう。
食べたいのは、お腹が空いてるからじゃなく・・脳が欲しがってるので、
糖分補給はそんな衝動を落ち着かせるためには効果的です。
ただし！洋菓子は×です＾＾；これはかなり高カロリー。
とるなら、お砂糖の入った甘い飲み物。または、和菓子かな？
ゆっくりお茶といただきましょう♪
ちなみに、σ(・・*）ｱﾀｼは、お砂糖入りのコーヒーをいただくことにしました＾＾；
飲みながら書いてるのですが、少しは落ち着きました｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
ということで、明日は１on１トレーニングの様子を書きたいと思います♪
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