今週ちょっと忙しいみぃちゃです｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
大抵スポーツクラブに行くのは午後なんですが、その午後にど～んと
用事があったりすると、クラブに行く時間を考えちゃいますね＾＾；
今日は朝に行ってみました。朝一番なのに、すげ～人多いんですが｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
トレーニング後には必ず筋肉をほぐす意味でも（生理期間中以外は）クラブの
お風呂に入ってきます。でも今日なんて１０時半頃の入浴だったのに、
満員なんですが＾＾；；
さてさて、今日の計測は、今までになかった増加現象が見られました(つω`ﾟ)ﾟ｡
食べすぎちゃったかな・・でもいつもどおりだったんだけどな＾＾；
ただ、体脂肪率が最低値なので、それは救い？…はて…(ﾉ∀`)ﾍﾟﾁｮﾝ
セルフトレーニングだと、一応自分ではしっかりやってるつもりなんですが、
どうしても負荷のかかり方が甘くなるのか、筋肉痛になるほどの疲れが
見られないんですよね～＿|￣|○
１on１トレーニング（トレーナーと１対１のトレーニング）の頻度を増やして
様子をみるのも手かなぁ・・と＾＾；
今日は右上がりグラフですが、また気持ちを新たにがんばります♪
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