この８月のダイエットの目標は・・。
「食事制御なしで、現状維持」というなんとも大雑把な目標ｗ
ちょうど８月上旬にいろんな行事がかたまっていて、外食の機会が多い
からなんですが｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
まぁ、見事なほどに、食事の制限がなければ減らなくなりましたｗ
１４００Kcalという食事は、いかに減量に重要なファクターであるのかということを痛感しました＾＾；
食べすぎてるわけじゃないですが、気をつけていても、やはり必然的に
外食はカロリーが高めになります。
なので、食べたら燃やす！みたいな感じで、昨日と今日と連続でボディ
コンバット（でもとてもじゃないけど３０分が限界ｗ）やってきましたが・・・。
筋肉痛だよ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
おまけにやっぱりすごくお腹すくよ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡有酸素運動は、気をつけないと過剰摂取に陥りやすいので、私は気を
つけねば＾＾；って感じです＾＾；
減量だけを目的にするのなら、やはり食事と筋トレが一番落ちやすいです。
だけど、コンバットはやっぱり楽しいですｗ
いつも最前列には、インストラクターに負けないぐらい上手い人がいるのですが
その人たちを見て頭の中では同じ動きなんですが、体がついていってません｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
オーバーワーク気味になりそうｗ
ということで、明日・明後日と台風の真っ只中、広島方面に行きます＾＾；
もちろんノートパソコン持参でｗ
以前住んでいた町へ行くのですが、会う人が多すぎてなんかいろいろと
食べさせられそうな予感｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
＜ぷち予告＞
あ、また８月中に１４００Kcalの食事スタートします！ｗ
それまでちょっと小休止♪
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