バイオメトリクスが終了してから、必ずやってること。
月１の体脂肪測定と
筋トレメニューの見直しです(ﾉ∀｀)ﾀﾊｰなぜ・・(ﾉ∀｀)ﾀﾊｰ・・なのかｗ
やっぱりというのかなんというのか・・・
増えてたよ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡ここんところ、食生活は乱れてました＿|￣|○
バイオメトリクスのメイントレーナーさんとは、プログラムが終了後も
ずっとこうしてチェックをするなど、なが～いお付き合いをしてるので
ホントによくわかってくれてます。。。
正直に言いました。
菓子パンがうまいんです｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡・・・この気持ちは、伝わりました(つω`*)ﾃﾍ
おいしいですよね～ヽ(*´∀`)ﾉ・・って言ってくれたのは、やさしさだったのでしょうかｗ
測定回数が６回目になったので、実数値入れてまた公表しますが・・・
一部除いて、すべて１．５ｍｍ増だったのが笑えましたｗ
均等に育ってた・・・・( ﾟ∀ﾟ)･∵. ｶﾞﾊｯ!!
筋トレも、少し負荷を増やし、おもりがほとんど増量しましたｗ
またゆっくり書きます｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･
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