そういえば、バイオネタのときや１４００レシピの写真があった時は
せっせと毎日ＵＰしていたのですが、最近毎日ＵＰじゃなく｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
そこを、今日ボディコンバットショートに一緒に出たmiwakoさんに
つっこまれました( ﾟ∀ﾟ)･∵. ｶﾞﾊｯ!!
ネタないとなかなか書きづらいのさ～ヽ( ´ー)ﾉ ﾌｯ
ってことで、一応グラフを眺めてると、ようやく体重がリバウンド前に
比べてもどってきました。厳密な１４００Kcalな食事はしてないのですが
今は摂取カロリーも気にしつつ、消費カロリーをかなり気にしてます＾＾；
食ったら動け！今これがポリシーになってます｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
とにかく食べたら動く・・自転車でもエクササイズでも｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
来週はトレーニングメニューの見直しですし(b´∀｀)ﾈｯ!
食事と運動は両方セットで減量に効きます(σ･∀･)σYO
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