先に体脂肪測定のまとめをUPしました。
あんまり本人は大きな変化に気付かなかったのですが、この３ヶ月で
８．５Kg減、それも思いっきり腹回りが減ってくれてるのがうれしい
限りです｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
７月に入ってBMIも標準の域に入ってきましたが、これって、まだまだ
普通よりぽちゃですよ( ﾟ∀ﾟ)･∵. ｶﾞﾊｯ!! っていってるようなものでｗ
一応本人としては、あと５キロほど減ってくれれば御の字ですｗ
まぁ、この後の５キロはきっと大変になってくると思うんで、とりあえず
無理しない程度に体力づくりをしながら減量を試みようと思います＾＾ｂ
４週目は結局ずっと朝食はパンのパターンでした＾＾；
ご飯もいいんですが、実はご飯のメニューは生卵があり、１００ｇのご飯に
生卵はちょっと卵が余ってしまいそうで＾＾；ご飯食べたくなっちゃうのも
あって、結局パン食になりました＾＾；
明日で最後ですd(＞ω＜｡)
それが終われば、１４００メニューの減量結果ですヽ(*´∀`)ﾉ
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