たしかこの日の夕食は牛肉の野菜巻きでした。肉の量は少ないのに
野菜を入れてボリュームをだし、さらに切って数を増やすと
お腹いっぱいになりますかね～。同じ量を食べるのにも、こういった
視覚に与える満腹度・・とでも表現するのでしょうか、大事なんだなと
つくづく・・＾＾；
実際のバイオメトリクスは今日を含めてラスト２回です。
体重が減らなくなりましたが、
月経周期の後半は黄体ホルモンの関係で
痩せにくい日が続きます。男性はわからないですが＾＾；
ちなみに、プログラムのスタートは、いわゆる「ヤセ日」から入ったので
グラフは順調に見えますね～。なので、ここで減らなくてもあせりは
禁物ですd(＞ω＜｡)
ということで、これからトレーニングです＞＜ｂ
イッテキマース"8-( *゜ー゜)カタカタカタ--..
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