ご紹介のお料理は、かなり前の食事です＾＾；
この６日目の夕食ですが、この牛肉がまたうまかった～♪
お肉もいろんな薬味を混ぜたソースで頂くと少量でも舌が満足ですね＾＾
プログラムも、残すところあとわずか。
いろんなトレーニングマシンを使って、各部の筋肉を強化するわけですが
正しいフォームを覚えないと、違う筋肉使っちゃうんですよね～。
ってか、σ(・・*）ｱﾀｼの場合は違う筋肉でも鍛えられていいんですが＾＾；
一番何が違うかっていうと、腹筋がかなりついたことです。
あ、かなりついたっていっても、一般的な腹筋よりもひ弱ですｗ
もともと、私は椎間板ヘルニア、それもたくさんある椎間板のうち、
２つもヘルニアになってるという、ちょい悪患者(つω`ﾟ)ﾟ｡
昔は一時期全く立てない期間もあって、その恐さを知ってるだけに、
減量＆腹筋強化は、美のためというよりは、体のためなんですよね。。
でもこのプログラムを通して、体力が徐々にもどってきたのがわかります。
減量してた頃は、特に１０キロの減量したときなんて、その年の冬は
ホントによく風邪を引きました。さらにすごく冷え性になったりもして
痩せた後が特に何かとトラブル抱えてました。
バイオはそういうトラブルは全く心配してません。
むしろ、これからも体力作って元気になるぞ～♪と思ってるぐらいで＾＾；
プログラムは４週間で終わっても、私のダイエットはまだまだ長期戦で
ありました(つω`*)ﾃﾍ
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