早いもので、６月になりました♪
この１ヶ月で劇的に変わったこと・・・それは・・・・
あれほど手を出してたおやつに手を出さなくなった！ｗもう必ずといいほど、手にはおやつでしたね＾＾；
特にチョコレート系、プリン系・・・必ずストックがあり、すぐになくなるしｗ
そのくらい食べてたおやつ・・まぁ時々甘いものは欲しくなるのですが、それは
バナナとかまたはノンカロリーシロップ入りのコーヒーとかで乗り切れるようにｗ
あとは、パン６０ｇ、ご飯１００ｇの習慣がついたことでしょうか。
無意識にご飯なんて少なくなってるし、パンも菓子パンに目がいくことは
ホント少なくなりました。
これから夏の季節・・そう、ダイエットではどうも
肝臓を冷やしてはいけないらしいですｗ
理由なんていってたっかなぁ・・。
代謝が悪くなるっていう感じだったのですが、もう一度確認してみます＾＾；
ただ、冷たい飲み物の飲みすぎとか、クーラーの効き過ぎな部屋にずっといるとか
体にはよくないので・・ほどほどが一番ですね＾＾ｂ
あ、肝臓温めるっていう名目でお酒飲むっていうのは・・たぶんってか当然というか
よろしくないかとｗ
明日はアフターバイオのトレーニングメニューを作成です♪
筋トレメインですが、いずれはボディコンバットっていうスタジオメニューに
参加してみたいですね♪見てたらとっても楽しそうヽ(´▽｀)ノ
今話題のビリーズブートキャンプのノリっぽいエクササイズですｗ
もう少し減量してからにしますが＾＾；；
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