連休ですね｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
土曜日に行けなかったスポーツクラブに、今日は行ってきました。
日曜日は男性が多いですね＾＾； いやぁ、みなさん、力はいってます(o^-')b
ちなみに、今日は帰り際に、ボディコンバットというスタジオクラスが
ありましたが、まぁ、人の並ぶこと！ｗ ６０人はいたらしいです｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
私も来週からコンバットをやってみたく・・コンバットの初級クラスを受けてみようと
思ってます＾＾；
さてさて、いよいよ１４００メニューも３週目になりました＾＾
この週は、１週目と比べてしっかりした食感と味があるメニューになってます。
朝はチーズトーストの固定メニューになっていて、お野菜１００ｇ以上、あとは
パン６０ｇ、牛乳２００ｇで構成されてます。チーズは３０ｇだったかな？
この構成内でアレンジが可能なんですが、コーヒー好きの私には、朝の
カフェオレがとても楽しみでヽ(*´∀`)ﾉ あ・・でもお皿が小さすぎましたねｗ
体重はこの３週目を境に減少が見られました。本のタイトル通り、４週で
３Ｋｇ落とせるかどうか、あと２週間で結果がでますね(o^-')b
途中約束などがあり、メニューを１日飛ばすことがありますので、ご了承下さいｗ
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