カテゴリーは一応なんちゃってに入れておこう・・。
体調崩してから体重上昇気流に乗ってきたので、これはいかんと
いうことで、メニューの内容が比較的他と比べて簡易な１４００ダイエット
レシピ本でやってます～。
案外簡単にできてしまう本なので、ちょっとしたリバウンドに使えるダイエットブックです。
カテゴリー【記録】ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞｯｸ1400Kcalﾚｼﾋﾟ に前回作った時の写真が入ってます。
もう写真結構面倒なんで写してませんが＾＾；
６２Ｋｇ近くになりそうな体重はやっと６０Ｋｇ近くまで落とせました。
でも５０Ｋｇ台が遠いのよね～｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
今回は年末年始ってことなのと、カロリーはそのままで有酸素運動もしたり
しちゃってるので、メニューに厳格なルールはつけてません。
もしも甘いもの食べちゃったら、有酸素運動を必ずする・・とか、そういう調整をしてます。
だってだって、クリスマスはやっぱりケーキ食べたいし～(ﾉ∀｀)ﾀﾊｰ
ブログも少しマンネリ化してきました(つω`*)ﾃﾍ
更新もしてないのに、貴重な読者が数名いらっしゃるようなので、たらたら
続けてますが＾＾；・・・友達がＨＰを作成してるんですけれど、σ(・・*）ｱﾀｼも
来年あたりに少しチャレンジしてみようかと思ってます。そうするといろんな
データボックスが作れるので、やりやすいかも～とｗ
って宣言して全然作る気なかったりしてな～(ﾉ∀｀)ﾀﾊｰ
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